In questo mondo frenetico, dove la fretta la fa da padrone, si ha poco tempo per pensare e prendersi cura di noi, a volte nulla. La nostra giornata tipo comincia la mattina presto: sveglia, un caffè, doccia, vestiti, make up e fuori di casa fino a sera, dove si ci...
La Mindfulness non è una semplice tecnica di meditazione, ma un vero e proprio processo mentale con l’obiettivo di essere pienamente consapevoli di se stessi e del momento che stiamo vivendo. >> Clicca qui per partecipare al corso online gratuito “10 Giorni di...
Quando sei preso dalle tue emozioni, che siano esse dettate dalla rabbia, dalla delusione o dalla felicità, il tuo modo di respirare è sempre quello che ne paga le dovute conseguenze. >> Clicca qui per partecipare al corso online gratuito “10 Giorni di...
È un dato di fatto: comprovato da millenni di studi a favore e ricerche scientifiche, siamo ormai consapevoli che meditare faccia bene alla salute generale, sia fisica che psicologica. Sia che effettuiamo una ricerca online sia che sfogliamo pagine e pagine di libri,...
Pronto per una notizia che ti sconvolgerà? La meditazione è la pratica psicologica che ha più benefici dimostrati. Fermiamoci un secondo e capiamo il significato di questa frase. In altri termini, vuol dire che la meditazione, tra tutte le varie pratiche psicologiche...
La meditazione e lo yoga sono entrati in punta di piedi nel nostro stile di vita quotidiano. Gli effetti che propongono per il corpo e per la mente sono così positivi e ricchi di pace e benessere che moltissime sono le persone che, ogni giorno, si avvicinano a questo...
