Esistono molti tipi di meditazione e molte ragioni per le quali le persone le si avvicinano: c’è chi cerca di trovare momenti di pace e di rilassamento, chi desidera migliorare la propria capacità di concentrazione e di conoscenza di se stesso, chi ancora vi si...
La posizione del Loto è considerata da molti come l’archetipo delle posture yoga. La disposizione delle mani e dei piedi ricorda i petali del fiori di Loto, ecco da dove deriva il suo nome. Il fiore che cresce dal terreno fangoso per poi riposare sull’acqua e aprirsi...
Lo dice il termine stesso, la Meditazione Camminata è una forma di meditazione in movimento. In questa particolare forma meditativa si pone l’attenzione sull’esperienza della camminata, con l’obiettivo di essere consapevoli di come ci si muove mentre si cammina e...
Parliamo di una tecnica di meditazione che sta spopolando tra le più grandi star internazionali. E a ben ragione. La meditazione trascendentale, infatti, è molto semplice da praticare ed è considerata uno dei modi più naturali di portare la mente in uno stato di calma...
