La meditazione e lo yoga sono entrati in punta di piedi nel nostro stile di vita quotidiano. Gli effetti che propongono per il corpo e per la mente sono così positivi e ricchi di pace e benessere che moltissime sono le persone che, ogni giorno, si avvicinano a questo...
La meditazione fa sempre più parte della nostra vita quotidiana. Sono sempre più le persone, infatti, che ogni giorno decidono di dedicare almeno un’ora del proprio tempo per la cura del proprio io interiore. Ma meditare fa bene sul serio? Per quanto tu stesso possa...
Un nuovo giorno ha finalmente inizio. Scendi dal letto con un paio di occhiaie da far invidia a un panda, infili le ciabatte e ti guardi allo specchio con un sopracciglio inarcato, consapevole di non essere proprio pronto per uscire di casa e affrontare la giornata...
Ogni giorno della nostra vita ci alziamo dal letto con la consapevolezza che sarà una giornata intensa, ricca di impegni e di cose da fare; alcune saranno piacevoli e non vediamo l’ora che arrivi il momento di farle, altre invece non sono affatto gradevoli e ci...
Sempre più spesso si sente parlare di training autogeno per combattere lo stress della quotidianità, ma di che cosa si tratta realmente? In che cosa consiste? È davvero utile? E quali vantaggi porta sulla salute? >> Clicca qui per partecipare al corso online gratuito...
